Perlukah kita mengonsumsi asam lemak omega 3?
Tentu, dong.
Asam lemak ini penting untuk pembentukan membran sel, juga menjaga kesehatan saraf dan jantung.

Studi-studi ilmiah asam lemak omega 3 membuktikan bahwa tanpa asam lemak ini tubuh rentan terkena alergi dan artritis. Penyakit degeneratif seperti jantung dan kanker juga mengintai kesehatan kita, jika cadangan asam lemak omega 3 dalam tubuh mulai menipis.

Berikut ini sinyal dari tubuh yang menandakan kekurangan asam lemak omega 3:

• Ingin menyantap makanan berlemak.
• Terdapat akumulasi kotoran seperti lilin dalam telinga.
• Pusing terkena sinar matahari.
• Kaki kram seusai berjalan.
• Bahu terasa kaku.
• Kuku rapuh
• Mudah marah
• Penyembuhan luka lambat
• Infeksi jamur vagina
• Inflamasi kronis
• Kulit kering dan ketombe

 
Sumber : Senior (31 Maret 2006)