Untuk Golongan Darah O

Seafood atau makanan hasil laut adalah protein hewani kedua terbaik bagi bagi orang keturunan Asia & Kaukasia-Asia (Eurasia) bergolongan darah O, karena makanan hasil laut sudah menjadi bagian dari diet nenek moyang anda yg tinggal di pantai.

Ikan laut-dingin yg kaya minyak, misalnya cod, hering & makarel sangat cocok untuk orang bergolongan darah O.

Minyak ikan kaya kaya akan vitamin K, yg berperan dalam pembekuan darah.

Gangguan pembekuan darah sering menjadi masalah bagi orang bergolongan darah O.

Makanan hasil laut merupakan sumber yodium yg luar biasa, yg akan mengatur fungsi tiroid.

Orang yg bergolongan darah O biasanya mempunyai fungsi tiroid yg tidak seimbang yg dapat menyebabkan masalah metabolisme & penambahan berat badan.

Konsumsi semua makanan hasil laut porsi 4-6 ounce.

Frekuensi mingguan bila anda keturunan :

Þ      Asia = 2-5 x

Þ      Afrika = 2-4 x

Þ      Kaukasia = 3-5 x

Sangat bermanfaat :

ikan bass (semua jenis), ikan cod, ikan halibut, ikan perch (semua jenis), ikan pike, ikan trout pelangi, ikan snapper merah, ikan shad, ikan sole (kecuali sole abu-abu), ikan sturgeon, ikan todak, ikan tile, ikan ekor kuning

Netral :

ikan ankovi, ikan beluga, ikan bluefish, ikan trout brock, ikan bullhead, ikan butterfish, ikan mas, remis, ikan mata opal, ikan roughy oranye, tiram, ikan kakatua, ikan pikerel, ikan pompano, kaviar (telur ikan), ikan chub, kepah, kepiting, ikan croaker, ikan cusk, ikan drum, belut, ikan flounder (sejenis ikan pipih), ikan sole abu-abu, ikan grouper, ikan haddock, ikan hake, ikan halfmoon, ikan harvest, ikan hering (segar), lobster, ikan makerel, ikan mahimahi, ikan monkfish, ikan mullet, ikan porgy, ikan rosefish, ikan sailfish, ikan salem/salem roe, ikan sardin, skalop (sejenis remis), anak ikan cod atau haddock, ikan scup, ikan trout laut, ikan hiu, udang, ikan smelt, siput (helix pomatia/escargot), ikan sucker, ikan matahari, ikan tilapia, ikan tuna, penyu, ikan weakfish, ikan whitefish, ikan whiting

Hindari :

Kerang abalon, ikan barakuda, ikan catfish, cumi-cumi (kalamari), conch (sejenis keong), kodok, ikan hering (cuka), loks (salem asap), ikan muskellunge, gurita, ikan pollack